Пилинг и скраб

. Существуют средства для очищения кожи, которые называются скрабами или пилингами. Это кремы, содержащие в своем составе абразивы. Последние могут быть представлены измельченными косточками абрикоса, персика и других подобных культур. Их помол должен быть очень мелким.

Очищение составами на основе кукурузной мукой

Для того чтобы избавить кожу от отмерших клеток, проведите очищение кукурузной мукой. Пользоваться таким способом нужно один раз в две-три недели. Что для этого надо сделать? Насыпьте немного кукурузной муки в глубокую тарелочку, разведите теплой водой, хорошо размешайте, чтобы растворились все комочки.

Очищение мыльным и камфорным кремом

Процедура очищения мыльным кремом и солью применяется в основном для жирной кожи без повреждений и ссадин. Если кожа шелушится, то от процедуры надо воздержаться. Этот метод хорош при наличии угрей-комедонов. Для приготовления мыльного крема вам понадобится любой крем для бритья отечественного производства. Добавьте в […]

Гимнастика лица

Сочетание гимнастики мимических мышц лица с самомассажем вполне удовлетворительно может заменить гигиенический массаж. Гимнастика мимических мышц лица состоит из комплекса упражнений:

Самомассаж лица

Для поддержания хорошего состояния кожи лица ежедневный массаж имеет большое значение, так как через него ставится цель — ежедневное разглаживание морщин и правильное нанесение крема. К самомассажу необходимо подготовиться. Прежде всего надо освободить шею, сесть в удобную позу, очистить кожу лица, […]

 

Упражнения. Подъем подбородка

Кому подходит это упражнение

Это упражнение — для вас, если подбородок и щеки дряблые, если рядом с уголками рта образовалось утолщение или щеки пересекают несколько вертикальных складок, если нижняя губа отвисает, и углы рта опущены вниз. Читать далее »

Упражнения. Формирование губ

Для кого подходит это упражнение

У вас ощущение, что рот все больше сморщивается? У вас много тончайших морщинок над верхней губой, в которых теряется помада? У вас есть привычка в раздумье или, прислушиваясь, складывать губы бантиком, или даже сжимать их? Тогда вам следует сохранить это упражнение для тренировки лица и по завершении базового курса. Читать далее »

Упражнения. Формирование лица

Для чего полезно это упражнение

«Формирование лица» обязательно входит в интенсивную программу. Если у вас есть тенденция к отвисанию щек, если вокруг рта и подбородка образуются ямки и углубления, вам нельзя исключать это упражнение и из дальнейших повседневных тренировок. Если вы склонны скрипеть зубами по ночам или стискивать их при стрессе днем, это упражнение поможет вам сознательно расслаблять челюсть. Читать далее »

Формируйте свое лицо

Около семидесяти мышц придают вашему лицу своеобразие. В разных слоях они изощренно сшиты и сплетены с продольными и поперечными распорками, дающими переплетению мышц опору и поддержку. У детей мускулатура головы натянута, эластична, соединительная ткань и кожа упруги. С годами обновление клеток происходит хуже, коллагеновый слой истончается, кожа и ткань стареют. С этим, в принципе, ничего не поделаешь. Читать далее »

Омолаживающее питание

Старая поговорка «Человек есть то, что он ест" верна. Потребляя качественные, полноценные продукты, мы ощущаем живость тела и ума. Если вы отдаете предпочтение сырой пище, вы обеспечиваете организм работой; он будет обновляться и восстанавливаться более быстро, ибо обеспечен самым лучшим строительным материалом. Нужно понимать потребности своего организма и знат:ь, как удовлетворить их, какие продукты исцеляют, а какие вредят. Тогда вы сможете легко и уверенно создать рацион питания. Читать далее »

Кабачки, запеченные со сладким перцем

Кабачки – 1 кг
Рис нешлифованный – 30 г
Перец сладкий красный – 25 г
Сыр овечий – 200 г
Соль и перец красный молотый по вкусу Читать далее »

Картофель запеченный

Картофель – 60 г
Огурец свежий – 60 г
Сыр овечий – 100 г
Масло кунжутное – 25 мл
Зелень базилика – 5–6 листочков
Листья салата – 15 г Читать далее »

Салат картофельный с кедровыми орешками

Картофель молодой – 300 г
Корень фенхеля – 25 г
Лук репчатый – 30 г
Масло оливковое – 35 мл
Орешки кедровые – 40 г
Креветки вареные очищенные – 100 г
Сок лимонный – 20 мл
Сок апельсиновый – 15 мл

Читать далее »

Гимнастика лица

Сочетание гимнастики мимических мышц лица с самомассажем вполне удовлетворительно может заменить гигиенический массаж.
Гимнастика мимических мышц лица состоит из комплекса упражнений: Читать далее »

Самомассаж лица

Для поддержания хорошего состояния кожи лица ежедневный массаж имеет большое значение, так как через него ставится цель — ежедневное разглаживание морщин и правильное нанесение крема.
К самомассажу необходимо подготовиться. Прежде всего надо освободить шею, сесть в удобную позу, очистить кожу лица, расслабить мышцы шеи и лица. Читать далее »