Архив рубрики ‘Фитнес’

Гимнастика для шеи

Милые девушки необязательно покупать мокасины женские для занятия спортом, аэробикой или фитнесом . ремонт холодильников балашиха .

Каждое упражнение комплекса выполните по 5-6 раз, причем постарайтесь заниматься гимнастикой регулярно.
1. Откиньте голову назад и в момент ее запрокидывания нижней губой накройте верхнюю, считая до 5. Затем резким движением опустите голову на грудь, расслабив нижнюю челюсть, при этом губы сомкните в естественном положении. Читать далее »

Упражнения для достижения тонкой талии и плоского живота

Каждый вариант упражнения повторяется 10 раз.
1. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях и упереться ступнями в стену. Положить левую на правое плечо, а правую руку вытянуть по направлению к коленям. Приподняться и попытаться достать правой рукой левое колено. Читать далее »

Гимнастика для глаз

Гимнастика для глаз необходима для снятия усталости, особенно при работе на компьютере.
Каждое упражнение — 5–6 сек. — чем чаще, тем лучше — принцип повтора упражнений в течение дня. Читать далее »

Борьба с целлюлитом

Одна из самых распространенных проблем, с которой сталкивается чуть ли не каждая женщина, — целлюлит, или эффект «апельсиновой корки», возникающий на определенных частях тела: внешней поверхности бедер и ягодицах. Целлюлит — это особые жировые отложения, от которых трудно, хотя и возможно, избавиться. Если Вы решили бороться с целлюлитом, фрукты и овощи должны заменить в Вашем рационе высококалорийные продукты Читать далее »

Милые девушки необязательно покупать мокасины женские для занятия спортом, аэробикой или фитнесом . ремонт холодильников балашиха