Гимнастика для глаз

.

Гимнастика для глаз необходима для снятия усталости, особенно при работе на компьютере.
Каждое упражнение — 5–6 сек. — чем чаще, тем лучше — принцип повтора упражнений в течение дня.

1. C силой сощуриться и посмотреть вдаль (чтобы не было морщин — прижимать пальцами наружные уголки глаз).
2. Верхнее веко мускульным усилием тянуть вниз.
3. Верхнее веко мускульным усилием поднимать вверх.
4. С усилием сощурившись, закрыть глаза. Пальцы работают против морщин, см. уп-
ражнение1.
5. Закрыв глаза, расслабиться и пальцами обеих рук круговыми движениями массировать глазные яблоки.
6. «Пострелять» глазами влево, вправо. Результат может быть самый неожиданный.
7. Закрыв глаза, расслабившись, повращатьглазными яблоками.

gimnastika_dlya_glaz

Комментирование и размещение ссылок запрещено.